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在生活中骨折是一種比較常見的現象，都說傷筋動骨100天，很多人都認為，發現骨折后，需要好好的休息，不要亂動，就更不用說進行運動了，然而他們卻不知道在骨折康復期，進行適當的運動對骨折可以起到加速修復的作用。那么，骨折康復期需要做什么？

骨折康復期需要做什么？

在骨折后是需要休養一定的時間，而如果身體長時間不運動又容易形成肌肉萎縮的現象，這對骨折的愈合也是不利的，但是如果鍛煉不當就會導致骨折的部位再次受到傷害，因此在骨折后康復期一般分為以下這三期。在不同的期間需要進行不同的康復方案。

一、骨折早期

這個時間段因為剛剛出現骨折，骨折的部位會出現疼痛腫脹，甚至是出現內出血的狀況，在這種情況下盡量不要移動身體，患者只需要稍稍運動來防止關節出現僵硬，可以對沒有受傷的部位進行適當的活動，對于骨折的部位要盡量避免。

二、骨折中期

這一時期骨折所出現的腫脹會開始消失，而且骨折的部位也開始有骨痂形成，當骨痂的形成后就可以適當的活動自己的關節，不過要注意在運動的時候要緩慢，不要太用力，避免用力過度而導致骨折的部位再次出現斷裂。這個時期的運動主要是以活動關節為主，活動關節可以防止關節長久不運動而出現僵硬以及黏連的現象。

三、骨折后期

這一時期骨折的情況基本已經愈合，可以開始進行健康鍛煉，可以選擇一些康復運動來幫助自己恢復。不過要注意的是在鍛煉的時候要循環漸進，不能操之過急，也不要運動過度，由于這一時期骨頭剛剛愈合，還不是特別的結實，如果過度運動就容易讓骨折再次發生，也不利于恢復。

骨折康復期應該在醫生或者康復醫生的指導下進行康復運動，骨折之后的兩周時間，骨折部位的上下關節暫時不能夠運動，可以進行身體其他關節部位的運動鍛煉。骨折之后的3~6周，可以在醫護人員的幫助下慢慢的進行果蔗不為的上下肢關節活動。骨折的后期骨折部位差不多已經完全愈合，這種情況下可以采取外部固定，可以加強骨折部位肌肉和關節的全面鍛煉。骨折之后堅持鍛煉可以促進肌肉和關節功能的恢復。

以上便是關于骨折康復期需要做什么的相關介紹，由以上介紹可知，發生骨折后及早的進行鍛煉可以幫助盡快的恢復，不過需要在醫生的指導下進行運動，不能盲目的進行運動。另外在康復過程中，如果有出現骨折部位疼痛的現象時要及時停止運動，并且及時就醫，讓醫生查明情況。